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這次的恆心究竟可以持續多久呢？
(自己也非常懷疑XDD)
朝一個月的運動女孩目標邁進吧~~
Go Go Go!!!
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1
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2 爬樓梯*10 (10 min) 單打桌球 (50 min) |
3 爬樓梯*10 (10 min) 爬樓梯*10 (10 min) |
4 爬樓梯*10 (10 min) 空中腳踏車*250 (10 min)
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5 爬樓梯*10 (10 min) 三對三鬥牛 (1 hr) |
6 爬樓梯*10 (10 min) 跑步*1500M (20 min) |
7 三對三鬥牛 (3 hr) |
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8
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9 打網球 (1.5 hr) |
10 空中腳踏車*350 (15 min) |
11 爬樓梯*10 (10 min) 爬樓梯*10 (10 min) |
12 三對三鬥牛 (1 hr) |
13 日本行走走走 (all day) |
14 日本行走走走 (all day) |
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15 日本行走走走 (all day)
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16 日本行走走走 (all day) |
17 |
18 空中腳踏車*350 (15 min) |
19 三對三鬥牛 (1.5 hr) |
20 爬樓梯*10 (10 min) 走路 (20 min) |
21 |
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22 空中腳踏車*350 (15 min)
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23 走路回家 (40 min) |
24 單打桌球 (40 min) |
25 空中腳踏車*350 (15 min) |
26 三對三鬥牛 (1.25 hr) |
27 爬樓梯*10 (10 min) 爬樓梯*10 (10 min) |
28 空中腳踏車*350 (15 min) |
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29 宜蘭行走走走 (all day)
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30 單打桌球 (1 hr 10 min) |
31 空中腳踏車*350 (15 min) |
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